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小 发表于 2006-11-23 01:05 只看该作者
[瑜珈全集-上，中，下][DVD-RMVB/3.7G][中文讲解]
[11.21] [瑜珈全集-上，中，下][DVD-RMVB/3.7G][中文讲解]
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( I/ a0 K7 P7 E9 s瑜伽起源于印度，是古代印对卉学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。 : c3 X) B, E" p
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身心快速休息、恢复精力——这就是瑜伽的效益！ ! m2 Q3 W( i6 m0 W g9 c
* W) K1 r- U& P1 U# b瑜伽并不只是一套练习——它是一种生活方式。人修习瑜伽姿势和瑜伽冥想目的在于实现身体和精神上的幸福。
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4 F- t! R' ^# I+ P练习瑜珈的9大理由
7 W' t% R+ ~& \# j, f 1、缓解背部，关节和肌肉疼痛 8 i. f8 M/ G9 ]# j9 P- |
' j O: p v B4 @% X 2、放松僵硬的肌肉
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; ^' n" u- @+ s/ T7 i) |" e 3、增强身体力量 ! w3 c1 ]8 o4 y
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4、降低压力 6 E0 l/ _5 @8 U7 S; {: z
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5、释放能量 5 t! F- G4 `4 i$ ~ v! Y% b* e. D
$ T1 \/ M) ~& u* E T8 J% j# ?9 r 6、让大脑放松 3 m( K- B6 v+ ]
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7、使注意力集中，敏锐
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8、提高身体的敏感度
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9，瑜伽为心理疗伤 $ }& ]: h/ e [. |- P1 E6 ?: c
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音乐下载地址：- b$ \$ V( Y. |8 q* z
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｜田｜田田│ '',,',.o┈恍如烟雨中┄o
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